Šīs klases nodarbības nostiprina sirds – asinsvadu sistēmu, stiprina organisma imunitāti, palīdz atbrīvoties no liekā svara.

CARDIO JAM - aerobika, kustību koordinācija, mūzikas spēks un Tava atraisītība! Katras nodarbības beigās stiepšanās un relaksācijas vingrinājumi. Nodarbība piemērota sagatavotiem vingrotājiem ar priekšzināšanām.

STEP - aerobikas nodarbība, kur klasiskās aerobikas kustības tiek veiktas uz īpašām stepa platformām. Katras nodarbības beigās spēka vingrinājumi, vingrinājumi vēdera muskulatūras stiprināšanai un stiepšanās vingrinājumi muskuļu relaksācijai. Piemērota jebkuram sagatavotības līmenim. 40 min aerobika, 15 min spēka vingrinājumi, 5 min stiepšanās.

STEP + UPPER BODY - aerobikas nodarbība, kur klasiskās aerobikas kustības tiek veiktas uz īpašām stepa platformām. Nodarbības spēkā daļā vingrinājumi ķermeņa augšdaļas nostiprināšanai. Piemērota jebkuram sagatavotības līmenim. 40 min aerobika, 15 min spēka vingrinājumi, 5 min stiepšanās.

BODY BOX - aerobika ar boksa, karatē, tekvondo elementiem. Nodarbība nostiprina sirds un asinsvadu sistēmu, tonizē un formē galvenās muskuļu grupas, attīsta  labu reakciju, palīdz apgūt pašaizsardzības elementus un tikt galā ar stresu.

STEP + ABS - nodarbībās tiek izmantotas stepa platformas un elementi, kas paaugstina klasiskās aerobikas efektivitāti. Katras nodarbības beigās vingrinājumi vēdera muskulatūras stiprināšanai un stiepšanās vingrinājumi. Vidējas slodzes nodarbība.

 INTERVALS - veiksmīgs kardio un spēka intervālu savienojums dos Jums spēku visai dienai. Nodarbībā tiek izmantotas hanteles, nūjas, stepa soliņi un cits inventārs.